Jooga-kurssi

Astanga-joogakurssi Kurjennokassa 16.-17.4.2016

Jooga harjoituksena & elämäntapana

Kurssi on kaikille joogasta kiinnostuneille, ja varsinkin heille,
jotka ovat jo harjoitelleet tovin, mutta kaipaavat jatkuvuutta ja
sisältöä harjoituksiin. Kurssilla harjoitellaan astangajoogan
asentoharjoitusta (aurinkotervehdykset, seisoma- sekä istumaliikkeet
ja loppuliikkeet) sekä tarkastellaan harjoitusta mielen ja elämäntavan
näkökulmasta. Mitä jooga oikeastaan on tai voi olla? Voimmeko
hyödyntää arkea joogaharjoitukseen ja käyttää sitä hyväksemme
onnellisuuden ja rauhan lisäämiseen ja kokemiseen elämässä. Mistä onni
ja murheet koostuvat? Näihin kysymyksiin ei ole vain yhtä helppoa
vastausta, mutta kurssilla on tarkoitus rakentaa välineitä, joiden
avulla vastauksia voi hahmottaa ainakin hieman helpommin ja uudella
tavalla.

Lauantai:
Klo 9-11 Ohjattu asanaharjoitus
Klo 11-13 brunssi + tauko (lepoa, luonnossa käyskentelyä, lampaiden
paijausta ym..)
Klo 13-15 asana tekniikkaa + kevyt hengitys meditaatio

Sunnuntai:
Klo 9-13 Ohjattu Asanaharjoitus + Luento/keskustelu: ?Mielen ja
tekojen joogaa, jooga henkisenä harjoituksena ja elämäntapana” + kevyt
hengitys meditaatio

Kurssin hinta 80e sis. la-su opetuksen, la brunssin ja su yrttiteen ja
välipalan. Kurssi maksetaan kokonaisuudessaan kurssille tultaessa
käteisellä. Kurjennokan rauhallisessa tunnelmassa on mahdollisuus
yöpyä vieraspetipaikalla/patjalla ja ruokailla la illalla ja su
aamulla 20e lisähintaan. Kurssille mahtuu max.10 osallistujaa!
Ilmoitathan osallistumisestasi ja mahdollisesta yöpymisestäsi Saaralle
p.0503673001. Kurssin sisällöstä saat lisätietoja Heidiltä
p.0503060741 tai heidukka@gmail.com. Kurssipaikan osoite on Skogängintie 267, 10330 Billnäs.

Heidi on toiminut myös urheiluhierojana vuodesta 2008. Voit varata
myös ajan hierontaan (50e/h)
pe klo 17
la klo15.30
su klo14

Heidi aloitti astangajoogan harjoittelun v.2000 ja opettamisen v.2004.
Vuodesta 2006 lähtien hän on käynyt vuosittain Intiassa oppimassa
lisää ja on asunut viimeiset viisi vuotta Etelä-Intiassa
Yogagurukulassa opettajansa luona ja opiskellut asanoiden lisäksi
filosofiaa, sanskritia, resitointia, veedistä kulttuuria ja
elämäntapaa. Heidi kokee tärkeäksi yrittää elää joogan opetusten
mukaisesti, vapautta ja huumoria unohtamatta. Opettamisessa hänelle on
tärkeää huomioida oppilaiden yksillölliset tarpeet ja tuoda esille
joogan syvempää olemusta.

https://www.facebook.com/events/1164828970218079/

https://www.google.fi/maps/place/Skog%C3%A4ngintie+267,+10330+Raasepori/@60.0983111,23.6300677,16z/data=!4m2!3m1!1s0x468daf82e67301e1:0x2d424df2a6a21de9?hl=fi-fi

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s